本站由职业开发人员倾情打造,完美适应所有屏幕
当前位置:首页 - 文章教程 -

篮球综合技术文章

篮球综合技术文章

2019-07-15 22:35 作者:织梦园 围观:159

  一、课的内容: 1、介绍“2-3”防守阵形。 2、学习全场“蛇形”运球、传球、接球、投篮 。 3、复习背后、后转身运球。 4、教学比赛、裁判实习。 二、课的目标: 1、通过学习全场“蛇形”运球、传球、接球、投篮,提高学生综合运用技术的能力。 2、通过复习背后、后转身运球,达到能够熟练运用。 3、通过介绍“2-3”防守阵形,达到初步了解篮球防守阵形的方法。 三、课的重点、难点: 1、“2-3”防守阵形。 2、全场“蛇形”运球、传球、接球、投篮。 四、场地器材: 篮球场一个,篮球30个。 课的教学组成 1.准备部分 10′ 1.1课前常规。 1.1.1体育委员集合队伍,检查人数。 1.1.2师生问好。 1.1.3检查服装,安排见习生;宣布本次课的教学内容和要求。 1.2热身运动:全班成一路纵队沿篮球场边底线) ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1.3.2扩胸运动(4×8) ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1.3.3体侧运动(4×8) ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1.3.4体转运动(4×8) ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1.3.5踢腿运动(4×8) 1.3.6腹背运动(4×8) ▲ 1.3.7转腰运动(4×8) 1.3.8转膝运动(4×8) 1.3.9转手腕脚踝运动(4×8) 2.基本部分 60′ 2.1介绍“2-3”防守阵形。 15′ 2.1.1什么是区域联防?:区域联防是一种半场防守的全队战术。由进攻转入防守时,防守队员退回半场后,每个人分式负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,用一定的队形,把每个防守区域有机地联系起来,组成区域联防战术。这种防守战术,由于队员所处的位置较为固定、分工明确,有利于组织抢后场篮板球和发动快攻。但是,由于受区域分工的限制,各种区域联防都存在一定的薄弱地区,容易被对方在局部区域内以多打少。 2.1.2区域联防的形式:区域联防是根据五个防守队员所占的防守位置,组成各种区域联防。常用的形式有:“2-1-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”等。 2.1.3“2-3”区域联防的优缺点:“2-3”区域联防的优点在于加强了篮下和底线的防守,有利于抢篮板球;但是,如图2所示,图中的阴影部分是“2-3”区域联防的薄弱地区,不利于防守这些区域的中远距离投篮,不利于在球场底角进行“夹击”防守配合。 2.1.4“2-3”区域联防的位置要求:如图2所示。突前的、应是机智、灵活、快速、善于抢断球反击和组织快攻的队员。应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。、则要求身材高大、技术较全面、具有争夺篮板球和发动快速的。 2.1.5“2-3”区域联防的配合方法: ①球在外围弧顶时的防守配合:如图3所示。持球时,突前防守的、应根据对方的进攻队形和中锋的位置决定两人的防守配合。上去防,要向中路移动,协助防守,、、防止、插入罚球区。 ②球在侧面时的防守配合:防守时,应由离球较近的队员上去防守。如图4所示。上去防守,向罚球线的中间移动,防止空切。站在的前面,切断与的传球路线,站在的侧后方,防止传给的高吊球。站在的内侧,防止向罚球区空切。 2.2学习全场“蛇形”运球、传球、接球、投篮 。 15′ 2.2.1动作方法:如图5所示。①持球站位于起点“●”,右手运球绕过标志杆“▲” 后用左手运球至标志杆“▲”,过中线后传球给“③”,快速跑动绕过标志杆“▲”,接③的回传球做行进间低手投篮,中篮后按原路线左手运球返回,过中线标志杆“▲”换右手运球后,传球给“②” 快速跑动绕过标志杆“▲”,接②的回传球做行进间低手投篮。 2.2.2易犯错误:帮助者对人传球;练习者控制不住球;人或球踩线组织教法与要求: 组织:集中讲解,分组练习。 教法: ①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,初步掌握技术动作。 ②分组练习。 ③教师巡视,及时纠正错误动作。 2.3复习背后、后转身运球。 15′ 2.3.1动作要点: 背后运球:以右手运球从背后换左手时,右脚前跨,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕按拍球的右后方,使球从背后反弹至左侧前方,左脚同时向左前方跨步,换左手运球加速前进。如图6所示。 后转身运球:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,右手将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。如图3所示。 2.3.2易犯错误: 背后运球:拍球的部位和方法不正确;变向慢,跨步不及时。 后转身运球:转身时身体重心不稳,上下起伏或后仰,转身角度不对(太大或太小);运球时因高度不够,不能一次把拉球动作完成;转身运球时球离身体太远,不易控制球,转身后,不换手,不加速。 2.3.3组织教法与要求: 组织:集中讲解,分组练习。 教法: ①讲解示范,使学生建立完整的技术动作表象和动作概念,巩固提高技术动作。 ②连续背后运球过障碍物练习:全场设几个障碍物,连续做背后运球练习。如图4所示。 ③连续后转身运球过障碍物练习:全场设几个障碍物,连续做后转身运球练习。如图4所示。 ④加防守的背后运球练习:全场一对一,进攻队员摆脱防守后可以等防守队员站好防守位置后再进行练习。如图5所示。 ⑤加防守的后转身运球练习:全场一对一,进攻队员摆脱防守后可以等防守队员站好防守位置后再进行练习。如图5所示。 ⑥教师巡视,及时纠正错误动作。 2.4教学比赛、裁判实习。 15′ 组织教法与要求: 组织:集中讲解,分组比赛。 教法: ①教师简单介绍比赛规则与裁判要求。 ②学生自由组队进行教学比赛,每节比赛分别换上不同的裁判进行裁判实习。 ③先胜5球的队为胜队,失败的队下场,再换上另一个队,继续进行比赛。 ④教师巡视,给失败的队出谋划策,增强学生的信心。 3.结束部分 10′ 组织:四列横队如右图。 教法:口令指挥,集体练习。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1放松运动 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1.1上肢放松练习 4×8 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1.2下肢放松练习 4×8 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1.3腹背放松练习 4×8 3.2小结本次课内容。 ▲ 3.3布置课外作业:全身性力量练习;理论自学:篮球“2-3”联防的优缺点、位置要求及配合方法;半场三对三比赛。 。

本文章的作者
本周阅读排行 文章推荐
友情链接
申请友链