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湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体

湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体

2019-07-12 19:42 作者:织梦园 围观:135

  喝常温白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,雲顶国际娱乐注册即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能好一大半。

  夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,一定要把头发擦干再入睡。

  从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。云顶国际网上娱乐在空调房里穿衣服,要尽量过肘过肩,女性注意不露腰。

  很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。三伏天应该注意补一个午觉,二三十分钟都可以。但如果过了1个小时,就会影响晚上睡眠了。

  有些人不爱动,但是,久坐会导致供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢,有助于人体“排废祛湿”。建议大家每隔半小时,就起身活动活动。

  天气炎热并不适合进食滋补之品,这一时期稍稍不注意,进食不适当的食物就很容易上火。但可以适当进补西洋参,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

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